Friidrott

Träningsvideon

uppdaterad: 24.04.2020 11.33

Här har ni några träningstips ni kan göra där hemma:

Åt friidrottsskolan (10 år och uppåt):

Cirkelträning 1

Löp- och hopp 1

Löp- och hopp 2

Kastteknik där hemma

Stretchning

 

Utmaningsvideon och tips för hemmaträning(alla) under Covid-19:

Mathilda Kvists utmaningar: Utmaningsvideo

Martins utmaningar med vessapapperrullar: Utmaningsvideo 1

Martins och Ida Wiklunds utmaningsvideo: Utmaningsvideo 2

Jeanine Nygårds hemmaövningar: Utmaningsvideo 3

Martins tips för kastare del 1: Hemmaövningar för kastintresserade

VIS utmaningsvideo 4 med enbens-, och turkish-get-up utmaningen: Utmaningsvideo 4

Äldre 14 år och uppåt (eller mera rutinerade):

Cirkelträning där hemma: Styrka

Cirkelträning 2 där hemma: Cirkel 2

Mobilitet/ motorik:  

Motorik del 2

Mobilitet nivå 3

Motorik

VIS rörlighetsvideo (passar alla åldrar)

VIS träningsdatabas (för längre hunna)

traningsdatabasVIS